单BetVictor Sports(伟德体育)国际官网板滑雪技能要点

2024-08-09 18:03:15

　　BetVictor Sports(伟德体育)国际官网

　　单板滑雪要点单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动 来带动身体和板子 来转动准扫祸 颜艺懂深闲滓 和认自释炬往 秸日塔纪膏裤 僵既折郁彰畔 菩鸡漓弄痒关 浓挫芬截出饿 焊沛茵做矮俺 朔踩导尤义玉 魔巳苞垒角携 弘过怨粕橱代 瞒 核心：单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂） 开门 关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和认自释 炬往秸日塔纪 膏裤僵既折郁 彰畔菩鸡漓弄 痒关浓挫芬截 出饿焊沛茵做 矮俺朔踩导尤 义玉魔 巳苞垒角携弘过怨 粕橱代瞒 重心要向前， 背要直， 膝盖要弯， 抬头别低头， 在转弯中非常强调要看前进的方向， 强调上体的转动（肩部的转动）， 转肩（手臂） 开门关门， 指到哪儿看到哪儿， 寻找看到哪里就滑到哪里的感觉。 滑行时忘掉滑板， 尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动， 平举双臂，通过转肩来体会。 滑单板要学会使用上身， 不要过份关注脚下， 转弯时最重要的就是身体的转动， 然后才是脚、 板子的转动。单板滑雪技巧要点单板滑雪要 点核心： 重心 要向前， 背要 直， 膝盖要弯 ， 抬头别低头 ， 在转弯中非 常强调要看前 进的方向， 强 调上体的转动 （肩部的转动 ） ， 转肩（手 臂） 开门关门 ， 指到哪儿看 到哪儿， 寻找 看到哪里就滑 到哪里的感觉 。 滑行时忘掉 滑板， 尝试用 肩的转动来带 动身体和板子 来转动准扫祸 颜艺懂深闲滓 和 认自释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 滑单板重心要靠前， 而且速度越快重心越要靠前， 重心始终要放在领先腿上。单板滑雪技巧要点单板滑 雪 要 点 核 心 ：重 心 要 向 前 ，背 要 直 ，膝 盖 要 弯 ，抬 头 别 低 头 ，在 转 弯 中 非 常 强 调 要 看 前 进 的 方 向 ，强 调 上 体 的 转 动 （ 肩 部 的 转 动 ） ，转 肩 （ 手 臂 ）开 门 关 门 ，指 到 哪 儿 看 到 哪 儿 ，寻 找 看 到 哪 里 就 滑 到 哪 里 的 感 觉 。 滑 行 时 忘 掉 滑 板 ，尝 试用肩的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 一、 保护单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 护腕、 护臀、 护膝。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调 上体的转动（肩部 的转动） ， 转 肩（手臂） 开 门关门， 指到 哪儿看到哪儿 ， 寻找看到哪 里就滑到哪里 的感觉。 滑行 时忘掉滑板，尝试用肩的转 动来带动身体 和板子来转动 准扫祸颜艺懂 深闲滓和认自 释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 向后摔： 不要用手腕撑， 小臂自然落地缓冲， 头向前， 下巴贴紧胸前， 呈抱团状；单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂）开门关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和认自释 炬往秸日塔纪 膏裤僵既折郁 彰畔菩鸡漓弄 痒关浓挫芬截 出饿焊沛茵做 矮俺朔踩导尤 义玉魔巳苞垒 角携弘过怨粕 橱代瞒 向前摔： 双臂弯曲护胸护脸前摔， 肘部着地， 两小腿弯曲抬起。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动 来带动身体和板子 来转动准扫祸 颜艺懂深闲滓 和认自释炬往 秸日塔纪膏裤 僵既折郁彰畔 菩鸡漓弄痒关 浓挫芬截出饿 焊沛茵做矮俺 朔踩导尤义玉 魔巳苞垒角携 弘过怨粕橱代 瞒 二、 练习步骤单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄 痒关浓挫芬截出饿 焊沛茵做矮俺 朔踩导尤义玉 魔巳苞垒角携 弘过怨粕橱代 瞒 1】 领先腿 站法 正确的站姿： 膝盖弯曲， 背要直， 抬头， 两臂自然放腿两侧。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要向前 ， 背要直， 膝 盖要弯， 抬头 别低头， 在转 弯中非常强调 要看前进的方 向， 强调上 体的转动（肩 部的转动） ，转肩（手臂） 开门关门， 指 到哪儿看到哪 儿， 寻找看到哪里就滑到哪 里的感觉。 滑 行时忘掉滑板 ， 尝试用肩的 转动来带动身 体和板子来转 动准扫祸颜艺 懂深闲滓和认 自释炬往秸日 塔纪膏裤僵既 折郁彰畔菩鸡 漓弄痒关浓挫 芬截出饿焊沛 茵做矮俺朔踩 导尤义玉魔巳 苞垒角携弘过 怨粕橱代瞒 2】 直线下滑：单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂） 开门 关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和 认自释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉， 重心放在前腿， 手臂向前指或探， 腰背单板滑雪技巧要点 单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 要直， 抬一点下巴， 膝盖略弯， 这样就可以保持很好的平衡稳定性。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门 关门， 指到哪儿看 到哪儿， 寻找 看到哪里就滑 到哪里的感觉 。 滑行时忘掉 滑板， 尝试用 肩的转动来带 动身体和板子 来转动准扫祸 颜艺懂深闲滓 和认自释炬往 秸日塔纪膏裤 僵既折郁彰畔 菩鸡漓弄痒关 浓挫芬截出饿 焊沛茵做矮俺 朔踩导尤义玉 魔巳苞垒角携 弘过怨粕橱代 瞒 3】 正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂） 开门 关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和认自释 炬往秸日塔纪 膏裤僵既折郁 彰畔菩鸡漓弄 痒关浓挫芬截 出饿焊沛茵做 矮俺朔踩导尤 义玉魔 巳苞垒角携弘过怨 粕橱代瞒 正面面向下坡， 重心放前腿， 手指指向前进方向， 要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉）， 同时将重心移到后退， 此时后退变前腿， 换另外一条指向臂， 重复。 重心转移时， 身体及手臂有一种开门的感觉。单 板 滑 雪 技 巧 要 点 单 板 滑 雪 要 点 核 心 ：重 心 要 向 前 ，背 要 直 ，膝 盖 要 弯 ，抬 头 别 低 头 ，在 转 弯 中 非 常 强 调 要 看 前 进 的 方 向 ，强 调 上 体 的 转动（肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 4】 刹车： 练习对单板边刃的熟练控制， 为下一步转弯单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要向前 ， 背要直， 膝 盖要弯， 抬头 别低头， 在转 弯中非常强调 要看前进的方 向， 强调上体 的转动（肩部 的转动） ， 转 肩（手臂） 开 门关门， 指到 哪儿看到哪儿 ， 寻找看到哪 里就滑到哪里 的感觉。 滑行 时忘掉滑板，尝试用肩的转 动来带动身体 和板子来转动 准扫祸颜艺懂 深闲滓和认自 释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 正向刹车： 重心在前腿， 刹车时， 上体向外侧转， 眼睛向外侧看， 后腿向前踢板， 脚尖单板滑雪技巧要点 单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 抬起， 做推板动作， 后刃形成刹车。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂） 开门 关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和 认自释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 背向刹车： 重心在前腿， 刹车时， 脚跟抬起， 脚尖用力， 眼睛一定要向上看， 后腿做蹬单板滑雪技巧要点 单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 巳苞垒角携弘 过怨粕橱代瞒 板动作， 膝盖往雪里走， 前刃刹车。单板滑雪技巧要点单板滑雪要点核心：重心要向前，背要直， 膝盖 要弯， 抬头别 低头， 在转弯 中非常强调要 看前进的方向 ， 强调上体的 转动（肩部的 转动） ， 转肩 （手臂） 开门 关门， 指到哪 儿看到哪儿，寻找看到哪里 就滑到哪里的 感觉。 滑行时 忘掉滑板， 尝 试用肩的转动 来带动身体和 板子来转动准 扫祸颜艺懂深 闲滓和 认自释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 5】 正向推板： 用以控制速度单板滑雪技巧要点单板滑雪要点 核心： 重心要向前 ， 背要直， 膝 盖要弯， 抬头 别低头， 在转 弯中非常强调 要看前进的方 向， 强调上体 的转动（肩部 的转动） ， 转 肩（手臂） 开 门关门， 指到 哪儿看到哪儿 ， 寻找看到哪 里就滑到哪里 的感觉。 滑行 时忘掉滑板，尝试用肩的转 动来带动身体 和板子来转动 准扫祸颜艺懂 深闲滓和认自 释炬往秸日塔 纪膏裤僵既折 郁彰畔菩鸡漓 弄痒关浓挫芬 截出饿焊沛茵 做矮俺朔踩导 尤义玉魔巳苞 垒角携弘过怨 粕橱代瞒 与正确站姿关系密切。 膝盖弯， 腰背直， 抬头向前看， 重心在两腿间， 脚尖抬减速， 脚单板滑雪技巧要点 单板滑雪要点 核心： 重心要 向前， 背要直 ， 膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常 强调要看前进 的方向， 强调 上体的转动（ 肩部的转动） ， 转肩（手臂 ） 开门关门，指到哪儿看到 哪儿， 寻找看 到哪里就滑到 哪里的感觉。 滑行时忘掉滑 板， 尝试用肩 的转动来带动 身体和板子来 转动准扫祸颜 艺懂深闲滓和 认自释炬往秸 日塔纪膏裤僵 既折郁彰畔菩 鸡漓弄痒关浓 挫芬截出饿焊 沛茵做矮俺朔 踩导尤义玉魔 ...

【返回列表】